运动知识

深蹲请小心屁股眨眼（Butt Wink）

运动百科

深蹲请小心屁股眨眼（Butt Wink）

Butt Wink，被直译为“屁股眨眼”。是指因为全蹲，导致骨盆向前或向后翻转的现象。名字虽...

6 年前 903

运动百科

关于腹肌，你应该知道的事

每个人天生都有腹肌，如果看不见腹肌，极有可能是体脂率高，导致腹肌被厚厚的脂肪盖住。相反的，若...

6 年前 362

运动百科

肌肉大等于肌力大？

一直以来，肌力就常被认为跟肌肉的大小有密切关系。这是因为肌肉具有非常高的可塑性，会随着运动训...

6 年前 563

健康生活

关心妈妈的健康

柴米油盐酱醋茶，妈妈辛苦的帮家人打理三餐，嘘寒又问暖，却总是忽略自己，我们来看看一些很简单的...

6 年前 534

健康生活

补充水份小技巧

人体平常的基本代谢作用就会需要相当多的水，特别是带走废物的尿液中含有大量水分，会让你损失相当...

6 年前 794

健康生活

睡不着？睡不好？睡不饱？

固定时间睡觉，固定时间起床，是让你的生理时钟维持正常运作的基本道理。可是同一时间，某些“坏习...

6 年前 488

健康生活

运动流汗让你难过吗？

很多女性朋友对于运动中汗如雨下感到心烦意乱，觉得全身湿答答不舒服外，所产生的异味也让人退避三...

6 年前 531

先别说返老还童了！你听过运动吗？

健康生活

先别说返老还童了！你听过运动吗？

唯一能肯定的是，“运动”不分男女、不分老少，任何时刻开始都绝对有益健康，而且还能减缓你的退化...

6 年前 502

健康生活

健康生活8步骤

正确的运动与饮食方法是促进健康的关键步骤，可是大多数人却往往受限于自己爱吃的欲望与天生惰性而...

6 年前 478

健康生活

再忙也别忽略你的健康！

日常生活、工作压力常压得多数人喘不过气、流失健康的本钱。底下是东东提供的几个诀窍，希望能帮助...

6 年前 709

健康生活

如何养成规律运动习惯？

唯有将运动养成习惯，一直持续不断的运动，才能把对身体的助益延续下去，也就是“想办法内化到你的...

6 年前 906

健康生活

检查脑部健康　试试单脚站立

对于脑中风的发生，我们可以说是束手无策。不过，日本学者Yasuharu Tabara在201...

6 年前 689

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