晨间运动前,饮食
营养

晨间运动前,饮食

部分人可能碍于行程关系,或是本身就是专业选手,会在早上起床后安排运动训练。而人体在经过一夜的...
减肥新手的饮食指南
营养

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尽管造成肥胖的成因错综复杂,“饮食及营养”仍然是多数肥胖族群最需要着手调整的部分。特别是国家...
如何吃锅不吃肥
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锅中沸腾的热汤、缓缓上升的热气...,火锅可以说是国家特有的冬天美食。但对于有在运动、想维持...
认识白吐司与全麦吐司
营养

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吐司的合成为面粉、糖、油、酵母及液体。食材种类不一,都会影响该成品的营养价值。全麦吐司与白吐...