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大叔大婶也能重量训练
年过不惑之年，身体基础代谢下降，要是不好好督促自己，身材很快就会走样。加上这时期的身体，绝对...
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运用Cable打造属倒三角身型
事实上，真正有在训练的人，应该注重每处的均衡发展，特别是背部的训练不只看不见收缩情形、肌肉感...
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