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5原则，让年过40的你也能练（下）

健康生活

5原则，让年过40的你也能练（下）

很多人可能才3、40岁，即有一些因着生活型态、不良姿势造成的身体不适。其实有些问题是可以透过...

6 年前 482

营养

吃油赶油—吃好油胜过不吃油

饮食固然不宜过于油腻，可是，完全去油也非正解。水煮、蒸、烤而且坚持不加油的烹调方法并不会让人...

6 年前 461

营养

不吃晚餐的生理效应

有些人为了减肥，会自行发挥创意采用“过午不食”、“不吃晚餐”，或是傍晚5点之后就不再吃东西等...

6 年前 567

健康生活

5招！保持训练的新鲜感

“厌倦感”会让我们不愿意再进行高强度训练、力不从心、讲到训练就摆烂、找各种理由逃避，甚至影响...

6 年前 552

健康生活

没时间运动，该怎么办?

这个问题很常见。一般人在忙碌的现代社会里总是挤不出时间来运动，但别紧张！阅读全文健康生活 2...

6 年前 431

搞懂了再练，认识重量训练的名词

运动百科

搞懂了再练，认识重量训练的名词

每个人所能承受的重量不相同，所以为了简易区分训练负荷，我们通常会用RM来制定训练课程或菜单，...

6 年前 663

维多利亚的秘密2012时装秀-全高清无水印下载

未分类

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6 年前 1.4K

美拍秀场-无水印高清下载20191212

视频

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6 年前 2.1K

心动音乐MV-20191207下载

音乐

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再次相见《See You Again》-速度与激情七片尾曲-中英文字幕MV Superher...

6 年前 1.2K

心动音乐MV-20191203下载

音乐

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勇于尝试《Try Everything》疯狂动物城主题曲-中英文字幕MV 平凡英雄《Not ...

6 年前 875

心动音乐MV-20191202下载

音乐

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我心永恒My《 Heart Will Go On》(铁达尼号主题曲) -Celine Dio...

6 年前 814

心动音乐MV-20191201下载

音乐

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不会是今天《Not Today》- Imagine Dragons《Me Before Yo...

6 年前 961

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