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7分钟全身运动

AwakenFit
6 年前教学视频

包含以下经典徒手健身运动:开合跳 背靠墙直坐 俯卧撑 仰卧起坐 蹬台阶 深蹲 三头肌撑体 平板支撑 臀部运动 弓箭步 转体俯卧撑

健身 深蹲 臀部 运动
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