睡眠

运动百科

睡眠对运动员的重要性

当这些琐事占据选手太多时间，以至于压榨到运动员的“睡眠”，进而影响选手的运动表现时，就不会是...

6 年前 798

运动百科

你不是过度训练，是缺乏恢复

过度训练是运动员的恶梦。除了运动表现下降是首要症头外，还有可能伴随疲劳、食欲差、睡眠不足、心...

6 年前 384

健康生活

睡不着？睡不好？睡不饱？

固定时间睡觉，固定时间起床，是让你的生理时钟维持正常运作的基本道理。可是同一时间，某些“坏习...

6 年前 488

健康生活

再忙也别忽略你的健康！

日常生活、工作压力常压得多数人喘不过气、流失健康的本钱。底下是东东提供的几个诀窍，希望能帮助...

6 年前 709