中年人运动

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有氧训练跑步教程

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人体的代谢能力会随着年纪渐增而下降，加上关节、骨骼也会跟着年纪慢慢退化，使得不少中年人对跑步...

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5原则，让年过40的你也能练（上）

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6 年前 472

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很多人可能才3、40岁，即有一些因着生活型态、不良姿势造成的身体不适。其实有些问题是可以透过...

6 年前 482