减肥

营养

健康新饮品—柠檬水

柠檬本身的营养物质很容易在加工或烹煮过程中丧失。所以为保持它的原味，便出现将柠檬切片泡进水中...

6 年前 532

“饱足感 vs 口腹之欲”：减肥的小天使与小恶魔

营养

“饱足感 vs 口腹之欲”：减肥的小天使与小恶魔

爱美人士为了身材而忍耐饥饿的意志力可以很惊人，但饿过头之后的疯狂反扑力道却更为吓人。飙汗运动...

6 年前 555

为何每周减重不能超过0.5-1公斤？

营养

为何每周减重不能超过0.5-1公斤？

快速瘦身很让人羡慕吗？如果瘦得太快，而且每周减轻的体重超过了1公斤，这种瘦法通常不是正常的结...

6 年前 691

营养

不吃晚餐的生理效应

有些人为了减肥，会自行发挥创意采用“过午不食”、“不吃晚餐”，或是傍晚5点之后就不再吃东西等...

6 年前 567

想健身、运动、减肥，一定要去健身房吗？

运动知识

想健身、运动、减肥，一定要去健身房吗？

如果你是每天都会去健身房报到的狂热分子，也许有机会被问到跟标题一样的问题；又或者，正在读这篇...

6 年前 1.1K

减肥

想减肥？先对抗心魔

过去，我们常认为“吃太多、动太少”是导致肥胖的原因，所以想减肥就得花大量的时间来运动和节食，...

6 年前 926

减肥

从减肥到减脂二种观念的转变

每个人都有或多或少的减肥经验，即使只是一个想法。首先有减肥的想法就意味着你关心自已的体态和健...

6 年前 1.0K

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