健康

健康生活

睡不着？睡不好？睡不饱？

固定时间睡觉，固定时间起床，是让你的生理时钟维持正常运作的基本道理。可是同一时间，某些“坏习...

6 年前 488

健康生活

运动流汗让你难过吗？

很多女性朋友对于运动中汗如雨下感到心烦意乱，觉得全身湿答答不舒服外，所产生的异味也让人退避三...

6 年前 531

先别说返老还童了！你听过运动吗？

健康生活

先别说返老还童了！你听过运动吗？

唯一能肯定的是，“运动”不分男女、不分老少，任何时刻开始都绝对有益健康，而且还能减缓你的退化...

6 年前 502

健康生活

健康生活8步骤

正确的运动与饮食方法是促进健康的关键步骤，可是大多数人却往往受限于自己爱吃的欲望与天生惰性而...

6 年前 478

健康生活

再忙也别忽略你的健康！

日常生活、工作压力常压得多数人喘不过气、流失健康的本钱。底下是东东提供的几个诀窍，希望能帮助...

6 年前 709

健康生活

如何养成规律运动习惯？

唯有将运动养成习惯，一直持续不断的运动，才能把对身体的助益延续下去，也就是“想办法内化到你的...

6 年前 905

健康生活

检查脑部健康　试试单脚站立

对于脑中风的发生，我们可以说是束手无策。不过，日本学者Yasuharu Tabara在201...

6 年前 689

健康生活

5招拥有健康轻生活

写下条列式清单，提醒你如何建立起理想生活习惯，同时正视这个问题，你得更积极地照顾自己。只要用...

6 年前 382

健康生活

没时间运动，该怎么办?

这个问题很常见。一般人在忙碌的现代社会里总是挤不出时间来运动，但别紧张！阅读全文健康生活 2...

6 年前 431

荒废后又重新开始运动的5种错误

运动百科

荒废后又重新开始运动的5种错误

不管你是因为自己放弃，还是受伤等不可抗力之因素导致废止运动，经过一段时间的停止训练后，要再重...

6 年前 370

运动百科

运动如逆水行舟　不进则退

“适应能力”是人体在运动训练过程中，一种重要的特性。这种特性会因应身体不同的训练方式产生各种...

6 年前 425

坚持这4个原则，让你年过40也能练

未分类运动知识

坚持这4个原则，让你年过40也能练

现如今随着社会的发展，中青年群体生活压力越来越大，很多人可能才3、40岁，即有一些因不好的生...

6 年前 1.2K

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